富山県生活協同組合

骨を強くしよう 運動編

開催日
2018/11/28(水) 10:00~12:00
開催場所
東部センター 2階ホール
参加費
100円
持ち物
動きやすい服装・タオル・内履き
講師
石川 菜奈子さん
託児
なし
主催
福祉委員会
定員
20名

担当者レポート

歩く・立つという機能が低下しないように、日常生活にも支障が生じないように

丈夫な足腰作りということで、簡単なロコモテストをしたり、自宅でできる

筋肉をつける運動を先生に教えて頂きました。

太ももの前の筋肉に 力をつける

太ももの前の筋肉に
力をつける

片足で立ちあがり なかなか難しいです

片足で立ちあがり
なかなか難しいです